“抑郁就像黑洞，一不留神就会把自己吸进去。”这是许多抑郁症患者的切身感受。抑郁症的主要特征除了显著、持久的心境低落外，还包括思维迟缓、疲劳衰弱等躯体症状。

如果能尽早意识到自己或者身边人的躯体变化可能是抑郁症引起的，那无疑能挽救更多徘徊在“抑郁黑洞”附近的人。

一、抑郁症初期

失眠早醒

睡眠障碍可能是抑郁的普遍早期症状。据统计，80%以上的抑郁症患者存在睡眠障碍。长期失眠让人白天疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中等。尤其是每天凌晨三四点就醒，醒后脑子很清醒，想着一些不必要的事情，再也睡不着，就可能是抑郁的前兆了。

自主神经紊乱，周身不适

包括不明原因的紧张、担心害怕、心烦意乱、想的比较多、敏感多疑、容易发脾气、没耐心、感觉精力不足或者过度的疲劳。也可有自主神经功能紊乱的表现，如心慌、胸闷、气短、头晕、头痛、周身不适，还会有入睡困难、早醒、食欲不振或食欲增加、注意力不集中、记忆力下降、学习和工作效率低下等。

二、抑郁症中期

心境低落

患者自觉高兴不起来，觉得没有精力做事情。并且患者的社会工作能力会下降，而且会影响到社交和家务活动，同时患者可能不注意自身的着装和修饰，内心处于抑郁的体验状态当中，但表情仍可能是会有笑容。而且在遇到高兴的事情的时候，患者的情绪状态也不会有很好的改善。

生活懒散

中度抑郁症患者的睡眠障碍、食欲减退等表现加重，会导致体重下降，对生活失去兴趣。同时因自我评价过低等核心症状，致使思维能力下降，脑子变得迟钝。由于动机缺乏，不少青壮年患者躺在床上“睡不醒”，什么也不愿意做，生活懒散。

三、抑郁症后期

心境极其痛苦，有自杀倾向

重度抑郁症的病情比较严重，患者会有心境极其低落，感觉生不如死，痛不欲生，甚至有一心求死的观念和行为。

身体机能严重下降

言语、思维、行动等方面机能全面下降。比如说话有气无力，胡言乱语，让人听不懂;或者整天不说话，目光呆滞，对别人的问话不予理睬;严重健忘，反应能力很慢;全身无力，连日常小事都做不了。

抑郁症久拖不治危害大

抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，抑郁症带来两个后果：

一是严重降低生活质量，患者生不如死;

二是真会去死，即自杀。自杀分三个步骤：自杀意念、自杀企图、自杀实施。

几乎每个抑郁症患者都会有意念和企图，但要走向自杀这一步要具备两个条件，即自杀的意愿和执行的动力。

抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会反反复复，拖成慢性;还有三分之一的人最终会选择自杀。

如何帮助抑郁症患者?

若是经常说以上这样的话，家人或者是朋友要多注意陪在身边。

将周围一切有危险的物品都拿开，同时要注意他们的变化，多多开导他们。

千万不要说有人比你还惨之类的话语，只会刺激他们。

没有经历过别人的事，就不要妄加评论。

开导他们向积极的方向去，让他们感受到世界的温暖。抑郁是一种心理疾病，想要治理，一定要寻求专业的人士，查明抑郁的原因。

一个人并不会无故就抑郁的。一般来说，小时候有心理阴影的人，出现的几率比较大。

还有就是生活的压力，这个也是当代人容易出现抑郁的一大因素。压力过大，使得神经紧绷，出现精神方面的问题。当自己或者是身边人时常说这些话的时候，一定要多留意一点，并且注意调理。不可以任由身体自由的发展，到时候，问题严重了，可能会危及生命的，要重视。